Mastürbasyon sonrasında kişi çoğu zaman bedensel bir gevşeme ve geçici bir rahatlama hissedebilir. Vücut, biriken gerilimi boşaltır, sinirler yatışır, bir an için her şey yolunda görünür. Ancak bu rahatlamanın ardından bazı kişilerde pişmanlık, huzursuzluk veya içsel bir rahatsızlık duygusu ortaya çıkabilir. Bu duygu, tıpkı bir gölge gibi, rahatlamanın hemen ardından gelir ve kişiyi yakalar.
Özellikle bu davranış alışkanlık haline geldiğinde, kişi zamanla kendisini ruhen daha yorgun ve huzursuz hissedebilir. Başlangıçta masum gibi görünen bu eylem, sık sık tekrarlandıkça ruhun derinliklerinde bir sızıya dönüşür. Kişi, nedenini tam olarak anlamasa bile, içinde tarifsiz bir boşluk hisseder. Sanki bir şeyler eksiktir, bir şeyler yolunda gitmiyordur.
Bu durum uzun vadede kişinin iç dünyasında bir boşluk ve moral düşüklüğü oluşturabilir. Hayattan aldığı zevk azalır, insanlarla ilişkileri zayıflar, kendine olan saygısı düşer. Sürekli tekrar eden bu döngü ise insanı farkında olmadan psikolojik bir sıkıntıya ve ruhsal yıpranmaya sürükleyebilir. Kişi, bir kısır döngünün içinde debelenir durur: bir anlık rahatlama, ardından pişmanlık, sonra yeniden aynı eylem, yeniden pişmanlık…
Peygamber Efendimiz bir hadislerinde şöyle buyurur:
- “Mümin, aynı delikten iki defa sokulmaz”
Yani akıllı insan, bir hataya bir kere düşer, aynı hatayı tekrarlamaz. Oysa alışkanlık haline gelen davranışlar, kişiyi aynı hatayı defalarca tekrarlamaya iter. Bu da onu giderek daha çok yıpratır.
İmam Gazali, nefis terbiyesi üzerine şöyle der:
- “Nefis, alıştığı şeyin peşinden gider. Ona kötüyü alıştırırsan, kötüyü arzular. İyiyi alıştırırsan, iyiyi ister. Nefsini kontrol etmeyen, onun esiri olur.”
Bu söz, alışkanlıkların insan üzerindeki belirleyici gücünü çok net anlatır. Kişi, nefsine hakim olamazsa, nefis onu istediği yere sürükler.
Mastürbasyon alışkanlığı, kişinin iradesini zamanla zayıflatır. Her tekrarda, “bir daha yapmayacağım” diyen irade, bir sonraki seferde daha da güçsüzleşir. Kişi kendine olan güvenini kaybeder, sözlerinin arkasında duramaz hale gelir. Bu durum, hayatın diğer alanlarına da yansır. İş hayatında, ilişkilerde, sorumluluklarda da aynı zafiyet kendini gösterir.
“Zayıf irade, tıpkı zayıf bir kale gibidir. Dışarıdan görkemli görünür ama içine girdiğinde her yerinin yıkılmaya yüz tuttuğunu görürsün. İnsan önce kendi iç kalesini sağlamlaştırmalı.”
Bu alışkanlığın bir diğer zararı da, kişiyi yalnızlaştırmasıdır. İnsan, kendi kabuğuna çekilir, kendi dünyasında yaşamaya başlar. Gerçek ilişkiler kurmakta zorlanır, insanlardan uzaklaşır. Oysa insan, insanla insandır. Yalnızlık, ruhu beslemez, aksine kurutur.
İnsanın hem bedenini hem de ruhunu koruyabilmesi için hayatında dengeyi gözetmesi, kendisini zarara götürebilecek alışkanlıklardan uzak durmaya gayret etmesi önemlidir. Denge, her şeyin başıdır. Ne tamamen yasaklamak ne de tamamen serbest bırakmak. Her şeyin bir ölçüsü, bir yolu yordamı vardır.
Manevi değerler ve güçlü bir irade ise insanın bu tür alışkanlıklarla mücadele etmesinde önemli bir dayanak oluşturur. İnanç, kişiye hem bir amaç verir hem de bir güç. Allah’a olan bağlılık, insanın nefsiyle mücadelesinde en büyük destekçisidir. Dua etmek, oruç tutmak, ibadetle meşgul olmak, kişinin iradesini güçlendirir, ona direnme gücü verir.
Peygamber Efendimiz bir hadislerinde şöyle buyurur:
- “Gençler! Evlenme imkanına sahip olanlar evlensin. Çünkü evlilik, gözü haramdan ve namusu korur. Evlenemeyenler ise oruç tutsun; çünkü oruç, şehveti kırar.”
Bu hadis, cinsel dürtülerle baş etmenin en sağlıklı yollarını gösterir: ya evlilik ya da oruç.
İsmail Ekinci
Sıkça Sorulan Sorular (FAQ)
Mastürbasyon sonrası neden pişmanlık hissi oluşur?
- Mastürbasyon sonrasında vücut kısa süreli bir rahatlama yaşayabilir. Ancak bu rahatlamanın ardından bazı kişilerde içsel bir huzursuzluk veya pişmanlık duygusu ortaya çıkabilir. Bunun nedeni, kişinin kendi değerleriyle veya beklentileriyle çelişen bir davranış yaptığını düşünmesidir.
Bu alışkanlık psikolojik olarak kişiyi etkiler mi?
- Alışkanlık haline geldiğinde bazı kişilerde moral düşüklüğü, içsel boşluk hissi ve ruhsal yorgunluk oluşabilir. Kişi zamanla kendini bir döngünün içinde hissedebilir: kısa bir rahatlama, ardından pişmanlık ve tekrar aynı davranış.
Mastürbasyon irade üzerinde etkili olabilir mi?
- Sürekli tekrar eden alışkanlıklar kişinin iradesini zayıflatabilir. Kişi her defasında bırakmayı düşünse bile tekrar ettiğinde kendine olan güveni azalabilir. Bu durum bazen hayatın diğer alanlarında da kararsızlık veya motivasyon düşüklüğü oluşturabilir.
Mastürbasyon kişinin sosyal hayatını etkileyebilir mi?
- Bazı durumlarda kişi kendi içine kapanabilir ve yalnızlaşma eğilimi gösterebilir. Gerçek ilişkiler kurmakta zorlanma veya insanlardan uzaklaşma gibi etkiler görülebilir. Bu durum herkes için geçerli olmasa da alışkanlığın yoğunluğuna bağlı olarak ortaya çıkabilir.
Bu durumla mücadelede neler yardımcı olabilir?
- İrade güçlendirme, düzenli ibadet, dua, oruç ve faydalı meşguliyetlerle zihni meşgul etmek bu konuda yardımcı olabilir. Ayrıca evlilik imkânı olanlar için evlilik, İslam’da cinsel dürtülerin helal yoldan karşılanması için tavsiye edilen bir yoldur.
İslam bu konuda nasıl bir yol önerir?
- İslam, insanın nefsini kontrol etmesini ve dengeli bir hayat sürmesini öğütler. Peygamber Efendimiz, evlenmeye gücü yetenlerin evlenmesini, imkân bulamayanların ise oruç tutarak şehvetlerini kontrol etmelerini tavsiye etmiştir. Bu yaklaşım, insanın hem bedenini hem de ruhunu korumayı amaçlar.
